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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	151	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	167	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	174	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	174	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	175	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	173	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	174	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	172	00:41:40	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	168	00:47:41	9,00 km
10	0,27 km	1:37	6:03	167	00:49:19	9,27 km

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