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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	115	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	122	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	142	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	152	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	150	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	151	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	149	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	146	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	148	00:47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	145	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	144	00:58:46	11,00 km
12	0,02 km	0:04	4:18	142	00:58:51	11,02 km

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