Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:52
5:52
182
00:05:52
1,00 km
2
0,80 km
4:39
5:48
174
00:10:31
1,80 km
3
0,18 km
0:45
4:12
136
00:11:16
1,98 km
4
1,00 km
3:46
3:46
148
00:15:02
2,98 km
5
1,00 km
6:04
6:04
170
00:21:06
3,98 km
6
1,00 km
6:13
6:13
177
00:27:19
4,98 km
7
1,00 km
6:57
6:57
183
00:34:16
5,98 km
8
1,00 km
6:29
6:29
187
00:40:45
6,98 km
9
0,63 km
3:51
6:06
190
00:44:36
7,61 km
1 oktober 2018 - 17:53
Fartlek x3
Löpning - Fartlek
Tempo mellan x antal lyktstolpar (kortlek), orientering vid löparbanan i MP och sist tåget.
Gött med fart i benen!
8-9 grader och regnskurar...
7,61
km
Distans
44:36
Tid
5:52
min/km
Snitt
177
Snittpuls
208
Maxpuls
158
Kadens
Asics gel Innovat...
Total distans: 437 km
annons