Progressivt långpass
Löpning - Långpass
Knät har känts fortsatt bättre så kände att detta var sista chansen att få till ett riktigt hårt långpass innan maran om 13 dagar. Riktigt nöjd med passet och knät kändes rätt bra! Ökade tempot efter varje 5k i 35km: @4.57 - > @3.47 pappa var med på cykel och langade sportdryck!
Hoppas bara knät fortsätter kännas bra nu så kan maran bli riktigt bra!
