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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	138	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	140	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	146	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	148	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	155	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	162	00:28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	158	00:33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	152	00:38:25	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	155	00:43:03	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	152	00:47:36	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	152	00:52:14	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	151	00:56:59	12,00 km

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