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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	152	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	168	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	172	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	173	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	174	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	172	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	177	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	178	00:39:40	8,00 km
9	0,61 km	2:49	4:39	176	00:42:29	8,61 km

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