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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	159	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	171	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	172	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	168	00:20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	172	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	176	00:29:58	6,00 km
7	0,40 km	1:50	4:37	182	00:31:48	6,40 km

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