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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	132	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	141	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	140	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	136	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	133	00:32:37	6,00 km
7	0,50 km	2:45	5:31	133	00:35:21	6,50 km

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