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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	138	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	153	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	156	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	156	00:21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	161	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	160	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	165	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	163	00:42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	162	00:47:46	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	164	00:52:38	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	156	00:57:51	11,00 km
12	0,12 km	0:40	5:27	158	00:58:31	11,12 km

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