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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	113	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	120	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	122	00:14:08	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	125	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	125	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	124	00:28:30	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	125	00:33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	126	00:37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	128	00:42:40	9,00 km
10	0,76 km	3:40	4:50	127	00:46:19	9,76 km

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