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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	120	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	140	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	138	00:17:16	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	146	00:22:42	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	148	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	150	00:33:47	6,00 km
7	0,90 km	4:46	5:18	150	00:38:33	6,90 km

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