Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:40
4:40
129
00:04:40
1,00 km
2
1,00 km
5:30
5:30
140
00:10:09
2,00 km
3
1,00 km
5:46
5:46
138
00:15:55
3,00 km
4
1,00 km
5:38
5:38
152
00:21:33
4,00 km
5
1,00 km
13:31
13:31
124
00:35:04
5,00 km
6
1,00 km
6:20
6:20
148
00:41:24
6,00 km
7
1,00 km
6:05
6:05
144
00:47:29
7,00 km
8
1,00 km
5:58
5:58
148
00:53:26
8,00 km
9
1,00 km
5:51
5:51
142
00:59:18
9,00 km
10
1,00 km
5:40
5:40
136
01:04:58
10,00 km
11
1,00 km
5:48
5:48
142
01:10:46
11,00 km
12
1,00 km
6:08
6:08
142
01:16:54
12,00 km
13
1,00 km
5:54
5:54
144
01:22:48
13,00 km
14
1,00 km
5:54
5:54
145
01:28:42
14,00 km
15
1,00 km
5:54
5:54
157
01:34:37
15,00 km
16
1,00 km
5:42
5:42
151
01:40:18
16,00 km
17
1,00 km
5:50
5:50
147
01:46:08
17,00 km
18
1,00 km
5:36
5:36
144
01:51:44
18,00 km
19
1,00 km
5:54
5:54
144
01:57:38
19,00 km
20
1,00 km
5:35
5:35
144
02:03:13
20,00 km
21
1,00 km
5:47
5:47
142
02:09:00
21,00 km
22
1,00 km
6:27
6:27
143
02:15:27
22,00 km
23
0,26 km
1:32
5:52
147
02:16:59
22,26 km
16 april 2011 - 09:33
Upp till Skatås + milen + runt Stora Delsjön
Löpning - Distans
Kändes bra. Trött i benen efteråt. Antagligen förra veckans långpass som spökar. Måste kommit åt klockan. Verklig distans torde vara 25,6 km.
22,26
km
Distans
2:16:59
Tid
6:09
min/km
Snitt
142
Snittpuls
178
Maxpuls
annons