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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	165	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	168	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	166	00:16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	164	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	171	00:27:19	5,00 km
6	0,50 km	2:22	4:44	176	00:29:40	5,50 km

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