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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	188	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	200	00:10:59	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	156	00:16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	154	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	166	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	161	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	158	00:37:53	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	160	00:43:16	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	168	00:48:50	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	163	00:54:01	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	159	00:59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	159	01:04:36	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:23	160	01:10:00	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	161	01:15:28	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	167	01:20:49	15,00 km
16	0,27 km	1:21	5:03	169	01:22:10	15,27 km

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