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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	109	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	107	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	119	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	120	00:20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	119	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	121	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	121	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	123	00:41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	124	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	124	00:52:24	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	122	00:57:38	11,00 km
12	1,00 km	6:16	6:16	138	01:03:54	12,00 km
13	0,04 km	0:14	6:19	134	01:04:08	12,04 km

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