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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	160	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	171	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	175	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	176	00:22:03	4,00 km
5	0,93 km	4:59	5:21	179	00:27:01	4,93 km

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