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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	128	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	149	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	146	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	143	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	151	00:27:27	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	148	00:32:46	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	148	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	150	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	157	00:48:12	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	165	00:52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	156	00:57:57	11,00 km
12	0,99 km	5:01	5:03	158	01:02:57	11,99 km

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