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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	125	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	131	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	132	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	130	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	140	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	140	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	131	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	133	00:41:18	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	142	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	138	00:51:29	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	134	00:56:25	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	139	01:00:46	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	144	01:05:44	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	139	01:10:34	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	142	01:15:38	15,00 km
16	0,08 km	0:24	5:12	141	01:16:02	15,08 km

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