Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:35
5:35
00:05:35
1,00 km
2
1,00 km
5:56
5:56
00:11:31
2,00 km
3
1,00 km
5:38
5:38
00:17:09
3,00 km
4
1,00 km
5:24
5:24
00:22:33
4,00 km
5
1,00 km
5:22
5:22
00:27:55
5,00 km
6
1,00 km
5:34
5:34
00:33:29
6,00 km
7
1,00 km
5:45
5:45
00:39:14
7,00 km
8
1,00 km
5:37
5:37
00:44:51
8,00 km
9
1,00 km
5:22
5:22
00:50:14
9,00 km
10
1,00 km
5:09
5:09
00:55:23
10,00 km
11
1,00 km
4:57
4:57
01:00:20
11,00 km
12
0,01 km
0:03
3:26
01:00:23
11,01 km
14 augusti 2013 - 18:05
Östansjö runt flygv
Löpning - Distans
Lika lugnt, lite längre. Foten känns bra direkt efter passet iallafall. Kände mig pigg efter första 8km så jag testade att öka lite sista 3. Rätt nöjd med passet.
11,01
km
Distans
1:00:23
Tid
5:29
min/km
Snitt
Nike Lunarglide +3
Total distans: 360 km
annons
