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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	140	00:06:34	1,00 km
2	0,50 km	3:14	6:28	150	00:09:48	1,50 km
3	0,79 km	3:21	4:16	165	00:13:09	2,29 km
4	0,05 km	2:38	48:35	136	00:15:47	2,34 km
5	0,73 km	3:27	4:43	169	00:19:14	3,07 km
6	0,03 km	1:47	52:20	152	00:21:01	3,10 km
7	0,75 km	3:27	4:36	175	00:24:28	3,86 km
8	0,04 km	2:17	50:53	144	00:26:45	3,90 km
9	0,70 km	3:17	4:42	179	00:30:02	4,60 km
10	0,06 km	3:21	53:02	143	00:33:23	4,66 km
11	0,76 km	4:13	5:32	170	00:37:36	5,42 km
12	1,00 km	8:40	8:40	150	00:46:17	6,42 km
13	0,50 km	3:14	6:25	150	00:49:31	6,93 km

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