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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	118	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	102	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	112	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	113	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	114	00:26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	115	00:32:26	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	117	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	118	00:43:37	8,00 km
9	0,62 km	3:10	5:08	115	00:46:46	8,62 km

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