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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	125	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	139	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	145	00:16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	141	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	146	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	152	00:32:57	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	157	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	164	00:42:54	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	171	00:47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	164	00:52:39	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	161	00:58:12	11,00 km
12	1,00 km	5:54	5:54	162	01:04:06	12,00 km
13	1,00 km	5:40	5:40	160	01:09:46	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	167	01:14:53	14,00 km
15	0,15 km	0:44	4:45	177	01:15:37	14,15 km

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