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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	170	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	168	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	175	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	171	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	174	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	176	00:30:58	6,00 km
7	0,43 km	1:50	4:16	172	00:32:48	6,43 km

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