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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	139	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	165	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	175	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	181	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	179	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	180	00:32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	179	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	181	00:42:29	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	182	00:47:48	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	176	00:52:55	10,00 km
11	0,49 km	2:32	5:11	180	00:55:27	10,49 km

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