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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	136	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	146	00:08:38	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	140	00:13:20	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	136	00:18:56	4,00 km
5	0,44 km	2:34	5:51	143	00:21:31	4,44 km
6	0,30 km	1:00	3:19	140	00:22:31	4,74 km
7	0,50 km	3:09	6:16	154	00:25:40	5,24 km
8	0,31 km	1:00	3:15	160	00:26:40	5,55 km
9	0,47 km	3:01	6:24	160	00:29:41	6,02 km
10	0,31 km	1:00	3:14	156	00:30:41	6,33 km
11	0,46 km	3:00	6:28	143	00:33:41	6,80 km
12	0,30 km	1:00	3:18	137	00:34:41	7,10 km
13	0,55 km	3:25	6:10	144	00:38:06	7,65 km
14	0,32 km	1:00	3:08	146	00:39:06	7,97 km
15	0,46 km	3:01	6:28	157	00:42:07	8,44 km
16	0,31 km	1:00	3:12	150	00:43:06	8,75 km
17	0,48 km	3:00	6:14	154	00:46:07	9,23 km
18	0,31 km	1:00	3:15	165	00:47:06	9,54 km
19	0,45 km	3:01	6:46	161	00:50:08	9,99 km
20	0,33 km	1:00	3:01	161	00:51:07	10,32 km
21	1,00 km	6:14	6:14	161	00:57:21	11,32 km
22	1,00 km	4:18	4:18	168	01:01:39	12,32 km
23	1,00 km	4:30	4:30	166	01:06:10	13,32 km
24	0,71 km	3:20	4:43	173	01:09:30	14,02 km

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