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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	132	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	135	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	136	00:16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	133	00:21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	140	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	143	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	4:14	4:14	164	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	155	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	4:11	4:11	163	00:45:48	9,00 km
10	0,20 km	1:03	5:16	153	00:46:52	9,20 km

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