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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	120	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	119	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	124	00:17:23	3,00 km
4	0,25 km	1:12	4:53	125	00:18:36	3,25 km

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