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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	143	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	158	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	156	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	159	00:19:16	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	161	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	161	00:29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	158	00:33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	159	00:38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	160	00:42:56	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	157	00:48:02	10,00 km
11	0,06 km	0:16	4:14	168	00:48:18	10,06 km

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