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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	146	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	168	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	173	00:14:05	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	174	00:18:46	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	176	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	174	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	176	00:33:42	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	177	00:38:43	8,00 km
9	0,77 km	3:49	4:56	175	00:42:32	8,77 km