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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	140	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	145	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	143	00:14:06	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	144	00:18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	148	00:23:14	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	153	00:27:44	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	160	00:32:22	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	164	00:37:01	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	159	00:41:41	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	159	00:46:29	10,00 km

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