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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	140	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	146	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	159	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	160	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	165	00:26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	172	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	171	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	170	00:41:59	8,00 km
9	0,70 km	3:40	5:13	170	00:45:39	8,70 km

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