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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	146	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	156	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	159	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	161	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	164	00:26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	170	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	170	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	174	00:43:13	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	167	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	170	00:53:39	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	172	00:58:58	11,00 km
12	0,79 km	4:03	5:06	178	01:03:01	11,79 km

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