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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	135	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	151	00:09:30	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	152	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	152	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	155	00:23:27	5,00 km
6	0,01 km	0:05	5:43	156	00:23:32	5,01 km

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