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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,21 km	5:45	4:46	128	00:05:45	1,21 km
2	2,00 km	8:44	4:22	138	00:14:29	3,21 km
3	0,36 km	2:00	5:30	124	00:16:29	3,57 km
4	2,00 km	8:36	4:18	137	00:25:05	5,57 km
5	0,35 km	2:00	5:40	127	00:27:05	5,92 km
6	2,00 km	8:38	4:19	137	00:35:44	7,92 km
7	0,34 km	2:00	5:58	125	00:37:44	8,26 km
8	2,00 km	9:09	4:34	133	00:46:52	10,26 km
9	0,34 km	2:00	5:50	123	00:48:52	10,60 km
10	2,00 km	8:43	4:22	129	00:57:36	12,60 km
11	2,41 km	12:08	5:02	118	01:09:43	15,01 km

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