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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	116	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	120	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	123	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	125	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	132	00:27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	133	00:33:17	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	128	00:38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	125	00:44:22	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	126	00:49:42	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	125	00:55:08	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	122	01:00:45	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	130	01:06:21	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	128	01:11:51	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	127	01:17:15	14,00 km
15	0,14 km	0:47	5:47	129	01:18:03	14,14 km

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