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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	154	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	171	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	172	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	175	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	179	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	179	00:30:21	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	181	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	183	00:40:34	8,00 km
9	0,16 km	0:46	4:46	181	00:41:20	8,16 km

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