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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	138	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	150	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	149	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	153	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	151	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	150	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	153	00:34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	153	00:39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	163	00:43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	159	00:48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	151	00:53:42	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	155	00:58:38	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:05	155	01:03:43	13,00 km