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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	154	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	162	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	164	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	164	00:22:15	4,00 km
5	0,96 km	5:20	5:33	168	00:27:36	4,96 km

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