Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
131
00:04:32
1,00 km
2
1,00 km
4:24
4:24
151
00:08:56
2,00 km
3
1,00 km
4:30
4:30
159
00:13:26
3,00 km
4
1,00 km
4:26
4:26
161
00:17:52
4,00 km
5
1,00 km
4:27
4:27
168
00:22:19
5,00 km
6
1,00 km
4:28
4:28
173
00:26:47
6,00 km
7
1,00 km
4:24
4:24
177
00:31:10
7,00 km
8
1,00 km
4:15
4:15
178
00:35:25
8,00 km
9
1,00 km
4:30
4:30
180
00:39:55
9,00 km
10
0,23 km
1:04
4:39
182
00:41:00
9,23 km
8 juli 2014 - 17:20
Bölesrundan - Korta
Löpning - Distans
Rena Thaivärmen, 31 grader då man kom hem.
4 flaskor vatten var bra att ha med sig, trots "bara" 9 km
Tyvärr ömmande hälsena (fortfarande) trots vila
9,23
km
Distans
41:00
Tid
4:27
min/km
Snitt
165
Snittpuls
184
Maxpuls
Nike Structure +16
Total distans: 1051 km
annons