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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	127	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	141	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	152	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	150	00:20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	151	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	152	00:30:55	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	155	00:35:53	7,00 km
8	0,19 km	0:57	5:02	154	00:36:50	7,19 km

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