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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	127	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	140	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	142	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	151	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	159	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	171	00:30:09	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	166	00:35:10	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	153	00:40:13	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	148	00:45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	140	00:50:12	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	140	00:55:17	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	138	01:00:21	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	135	01:05:26	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	140	01:10:29	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	133	01:15:35	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	137	01:20:31	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	136	01:25:41	17,00 km
18	1,00 km	5:02	5:02	137	01:30:43	18,00 km
19	1,00 km	4:49	4:49	141	01:35:32	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	139	01:40:36	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	140	01:45:40	21,00 km
22	1,00 km	5:07	5:07	141	01:50:47	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	142	01:55:45	23,00 km
24	1,00 km	5:06	5:06	141	02:00:51	24,00 km
25	1,00 km	5:11	5:11	138	02:06:02	25,00 km
26	1,00 km	4:55	4:55	133	02:10:57	26,00 km
27	1,00 km	5:10	5:10	130	02:16:08	27,00 km
28	1,00 km	5:08	5:08	148	02:21:16	28,00 km
29	1,00 km	5:06	5:06	145	02:26:22	29,00 km
30	1,00 km	5:03	5:03	146	02:31:25	30,00 km
31	0,01 km	0:01	2:13	147	02:31:26	30,01 km