annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km10:5510:5500:10:551,00 km
21,00 km10:3810:3800:21:332,00 km
31,00 km10:0010:0000:31:323,00 km
41,00 km9:599:5900:41:324,00 km
51,00 km9:569:5600:51:275,00 km
61,00 km9:549:5401:01:216,00 km
71,00 km9:409:4001:11:007,00 km
81,00 km9:569:5601:20:568,00 km
91,00 km9:569:5601:30:529,00 km
101,00 km9:419:4101:40:3310,00 km
110,02 km0:108:2201:40:4310,02 km

9 september 2015 - 11:37

Glysas grav, Skogskyrkogården, Laggarhult runt

Övrig träning/Friskvård - Gång
Underbar lång promenad med mina hundar Nova o Zoey:)
Bra känsla efter behandlingen hos Christer i morse:)
Bilden nedan är lasern som gjort underverk på min magskada:)
10,02   km
Distans
1:40:43
Tid
10:03   min/km
Snitt
Saucony Kinvara 5
Total distans: 1224 km
annons