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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	133	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	149	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	146	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	149	00:21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	150	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	151	00:32:29	6,00 km
7	0,36 km	1:50	5:08	150	00:34:19	6,36 km