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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	134	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	137	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	143	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	143	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	147	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	148	00:29:26	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	152	00:34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	152	00:39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	153	00:44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	153	00:48:46	10,00 km

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