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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	145	00:06:13	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	166	00:11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	172	00:17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	170	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	172	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	169	00:34:22	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	168	00:40:14	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	171	00:45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	169	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	164	00:57:23	10,00 km
11	0,44 km	2:37	5:54	165	01:00:01	10,44 km

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