Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:12
5:12
0
00:05:12
1,00 km
2
1,00 km
5:34
5:34
0
00:10:46
2,00 km
3
1,00 km
5:18
5:18
0
00:16:04
3,00 km
4
1,00 km
5:37
5:37
0
00:21:42
4,00 km
5
1,00 km
5:47
5:47
0
00:27:29
5,00 km
6
1,00 km
5:30
5:30
0
00:32:59
6,00 km
7
1,00 km
5:39
5:39
0
00:38:38
7,00 km
8
1,00 km
5:40
5:40
0
00:44:18
8,00 km
9
1,00 km
6:42
6:42
0
00:51:00
9,00 km
10
1,00 km
5:43
5:43
0
00:56:43
10,00 km
11
1,00 km
5:29
5:29
0
01:02:12
11,00 km
12
1,00 km
5:49
5:49
0
01:08:01
12,00 km
13
1,00 km
5:34
5:34
0
01:13:36
13,00 km
14
1,00 km
5:33
5:33
0
01:19:08
14,00 km
15
1,00 km
5:38
5:38
0
01:24:47
15,00 km
16
0,41 km
2:16
5:28
0
01:27:02
15,41 km
9 september 2015 - 15:13
Långpassförsök
Löpning - Långpass
Hade tänkt mig en halvmara i 5:40 tempo, men höll inte orkesmässigt. Låren var rätt trött från start, men lite vila så får man växla upp till helgen sedan.
15,41
km
Distans
1:27:02
Tid
5:39
min/km
Snitt
NB 870 v3
Total distans: 2154 km
annons
