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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	138	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	148	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	154	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	158	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	159	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	157	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	160	00:36:18	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	160	00:42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	162	00:47:16	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	162	00:52:17	10,00 km
11	0,19 km	0:44	3:49	172	00:53:01	10,19 km

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