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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	118	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	128	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	168	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	170	00:20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	171	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	169	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	173	00:36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	162	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	151	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	154	00:52:34	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	153	00:57:23	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	146	01:02:31	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	143	01:07:31	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	142	01:12:20	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	145	01:17:02	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	143	01:21:35	16,00 km
17	1,00 km	4:32	4:32	141	01:26:07	17,00 km
18	1,00 km	5:29	5:29	133	01:31:36	18,00 km
19	0,01 km	0:02	4:38	140	01:31:38	18,01 km

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