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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	133	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	142	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	147	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	151	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	153	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	153	00:28:25	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	152	00:33:17	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	154	00:37:57	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	156	00:42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	156	00:47:33	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	157	00:52:13	11,00 km
12	0,06 km	0:15	4:12	152	00:52:27	11,06 km

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