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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	149	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	165	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	166	00:16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	166	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	168	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	165	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	167	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	159	00:42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	166	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	169	00:52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	165	00:57:44	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	173	01:02:48	12,00 km
13	0,02 km	0:07	5:23	180	01:02:55	12,02 km

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